连云港进入“高温模式”，闷热的天气让不少市民纷纷“热晕”。记者昨天走访市区几家医院了解到，医院急诊接诊量大增，除了心脑血管疾病患者、腹泻患者较多以外，每天都有中暑患者前来医院就诊，还出现了严重中暑病人。

炎炎夏日，我们应该如何预防中暑？中暑有什么症状？……针对市民关心的中暑问题，记者进行了相关采访。

医院急诊接诊量大增出现严重中暑病人

7月24日晚上，一位重症中暑患者被120救护车送往市第一人民医院抢救。这位董姓患者52岁，赣榆人，目前正在医院重症监护病房接受治疗。医生表示，这是典型的热射病，为重症中暑。

近日，医院每日接诊量从约400人次增加到500余人次,其中,很大一部分为中暑患者。据市一院急诊科主任医师陈雪峰介绍，中暑常常发生在车间、户外毒辣的日头下，甚至厨房等高温且空气中湿度强、通风差的环境中。另外，精神过度紧张、工作强度大、睡眠不足等均为常见的中暑诱因。

“户外作业人员、老年人、儿童、孕产妇、慢性病患者等很容易中暑，尤其是老年人，多患有疾病，肌体散热功能不好，是中暑的高危人群。”陈雪峰说。

中暑该如何应对？看先兆、轻症和重症情况

市第一人民医院住院医师许锁说，中暑症状分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑三种。

“先兆中暑的人往往表现出头晕、眼花、恶心、无力、注意力不集中等症状，此时体温正常或稍高，一般不超过37.5℃，若及时采取措施，如迅速离开高温现场、补充水分等，短时间就能恢复。”许锁说。

而轻症中暑的人，除有先兆中暑表现外，还会面色潮红或苍白、呕吐、气短、大汗、血压下降，体温超过38℃；重症中暑的人，体温在39℃以上，会出现剧烈头疼、烦躁不安或昏迷、抽搐，严重者可产生脑水肿、心力衰竭等，因此要及时去医院治疗，以免危及生命。

许锁提醒，市民一旦发生中暑，应立即停下手头的事情，坐在阴凉处休息；及时补充水分，涂抹或服用解暑药物；如果症状不减反增，应及时求助，并拨打电话就医。

如何预防中暑？多饮水、32℃+应开空调

高温天，如何预防中暑？陈雪峰表示，首先应做到多饮水。“在高温天气里，不论运动量大小，市民都需要增加液体的摄入，不要等到口渴时才喝水。不要饮用含酒精或大量糖分的饮料，这些饮料会导致失去更多的体液。同时，还应避免饮用过凉的冰镇饮料，以免造成胃部痉挛。”

陈雪峰说，市民出行应尽量避开正午前后时段，减少上午11点至下午3点半外出活动。出门要做好防晒工作，必要时备好防暑药品，如藿香正气水等。

高温天气，市民应尽量在室内活动。如条件允许，应开启空调。据介绍，电扇虽能暂时缓解热感，但气温升到32℃以上，电扇则无助于减少中暑等高温疾病的发生，打开空调对人体降温更有效。

吃什么消暑？饮食宜清淡、忌贪凉

市中医院预防保健科主任中医师潘捷说，从中医角度讲，中暑主要是由体内湿热引起，因此应多吃清淡食物，忌油腻、辛辣类，以免加重肠胃负担，影响病情。“乳制品、果汁等亦是较好的选择，既能补水，又能满足营养之需。冰的东西不宜多吃，切忌贪凉饮冷，尤其是中暑之后。”潘捷说。

日常防暑则多吃瓜果蔬菜，如西瓜、梨、生菜、冬瓜、藕等，补充机体丢失的水分。多喝酸梅汤、绿豆汤、金银花茶等解暑饮品，不要吃狗肉、羊肉等偏热性的食物，以免引发中暑。