蔷薇盛开，金银花婷婷摇曳。

蔷薇，一个恬静、清美的名字。带着“花儿”读出来，唇齿轻合，淡淡生香。

金银花，一个富贵且有诗意的名字。一碰面，你的思绪就回到了乡村的田野。

不再多举例了，仅这两种花儿，就把最后一抹人间四月春灌进了心里，让人不忍翻开日历。

也没必要那么不舍，最新气象资料显示，虽然进入五月了，但夏天还没到呢。再说了，马上就到“五一”小长假了，你完全可以把不舍的情绪留住嘛。

不过，这个小长假出去玩可别走远了。南下北上的途中，天气都不太理想。一起来看看中央气象台发布的小长假预报：

【北方】受冷空气影响，4月30日至5月3日北方大部将迎来大风降温天气，局地气温将猛跌10℃以上。同时，新疆、甘肃、内蒙古等地的部分地区还将出现浮尘或扬沙，其中南疆盆地东部、甘肃西部和内蒙古西部的部分地区有沙尘暴。

举个实例让你看看。昨天中午，中国“北极村”漠河的气温已达30℃，不仅高于东部大多数城市，甚至高于海南岛最南边的三亚(27℃)。这是干暖气团东扩的结果。在“五一”冷空气来临之前，东北华北将出现大范围干热天气，冷空气来临之后气温剧降，像漠河，气温下降20℃。

【南方】江南、华南等地小长假期间天气不容乐观，降雨较强，出行需防范不利天气的影响。

也举个实例让你看看。昨天，云南元江最高气温锁定在34.4℃，从4月10日开始的连续17天的高温告一段落，不过期间16—25日连续10天超过40℃的破纪录表现依然是令人难忘。未来一周时间，无论是元江，还是昆明、云南大部地区将多阴雨天气。常年5月前后云南大部进入雨季，或许今年的雨季就要开始了。

这么一看，也就江浙沪的天气最好了。当然，具体的天气情况你得自己去了解。

目前来看，港城近期的天气是挺好的。今天，晴到多云，西南风3—4级，最低气温9—10℃，最高气温24—25℃。

太阳越来越好，也越起越早。所以在接下来的小长假里，你别宅了，出去透透气吧。给不想早起的你一个理由：美国西北大学芬伯格医学院睡眠障碍中心主任、神经学教授菲利斯·泽尔博士进行的一项小型研究发现，早起晒太阳有助于减肥。

研究显示，在一天较早的时间内接触到明亮光线的人，身材最为苗条，而傍晚时用1个小时所接触到500勒克斯的光线，相当于身高体重指数增加了1.28个点。这就表明，越早接触阳光照射，身高体重指数就越低。

即使在研究者控制了其他因素(如热量摄入、睡眠时间等)，阳光照射量仍然能影响身高体重指数差异的20%。研究者分析，通过改变昼夜节律会让人获得更好的睡眠，同时，早晨的阳光也会对调节食欲和新陈代谢有帮助。这项研究成果也很好地说明了夏天人们体重会减轻的原因，就是能较早地接触到更多的阳光照射。

四月，就这么匆匆走了，还记得她来时的模样。突然好想留下些什么，哪怕是一个懒洋洋的午觉。所以在和五月打招呼的时候，一定要记得制订一个丰富的计划，让自己不再遗憾。（记者 郭胡成）