微胖女最近甚有市场，据说是因为男士喜欢选“有手感”的女士为伴侣。在电视上看到一个个骨瘦如柴的才叫美，但现实里却像没饭吃般。

“肥”与“微胖”之间其实十分难以拿捏，究竟怎样才算“微胖”？先来看看明星们怎么表现的！

斯嘉丽微胖勾魂招：胸部有肉

虽然big size的胸部十分吓人，穿衣服也不真的好看，但至少胸部不能扁平，总要有点曲线才有线条美。

说到底，胸部带来的视觉效果是吸引的。男士们的所谓“微胖”，50% 的元素都落在胸部。起码B cup 以上才称得上“微胖”。斯嘉丽的胸脯可谓是男人眼中“至高无上”的存在了吧！想要实现传说中的二次发育？下面的按摩招式也许你可以学两下！

小编加油站：10分钟按摩见大胸

疏通淋巴：老废物堆积，导致乳房僵硬松弛。通过疏通淋巴，恢复乳房的挺拔丰满。

1、用掌心从手肘处，经过腋下，一直抚摸到胸部上方。主要靠靠近手腕的掌骨底来发力，按摩过程保持顺畅。重复10次。

2、从肩胛骨处开始，经过腋下，一直抚摸到胸部上方。力度尽可能加大。重复10次。

3、腋下放入四指，拇指在上方，保持10秒的按压。此处为淋巴的所在，所以按压过程会感到疼痛。目的是疏通淋巴。

4、再次用手掌抚摸手肘到胸部上方的部位。重复动作一10次。

宋慧乔微胖勾魂招：脸上有肉

如果只有两种脸型选择︰“锥子脸”或“圆圆脸”，男士们必会选“圆圆脸”。下巴尖得能当三角尺用的女星们，还是留给荧幕吧！

圆润脸型的代表，最推圆脸。翻一翻历史图册，从古到今的美人基本是都有着圆圆的脸盘，甚至可以称得上肉嘟嘟的baby face,像绝世的杨贵妃，像红楼梦里的众女子，她们无不是千娇百媚的圆脸姑娘。

相反，在古代，锥子脸的美人被赋予了亡国祸水的命运，如商代的苏妲己，即使如今没有她的画册流传，但世人就想当然的认为她有着一副尖酸刻薄的锥子脸！

所以不要一味的探索追求小脸的绝招，倒不如好好珍惜自己的圆脸！

范冰冰微胖勾魂招：手臂有肉

只是“有点肉”，而不是垂垂的“赘肉军团”。结实却有肉的手臂，令整体感觉更健康。且看范爷将其演绎到极致！

小编加油站：四招练就手臂曲线美

单臂伸展运动：这个动作可以锻炼到肩部肌肉和肱三头肌，还能顺带锻炼到胸部、腹部、背部、臀部大腿和小腿的肌肉。

将手臂按压在放在地板上的枕头上，腿向后伸直使身体呈一条直线。将右侧手臂向右伸展，掠过地板向上抬起，如图所示。稍作停顿后，放下手臂回到初始位置，整个过程中尽量保持身体的直线状态。将手臂向前抬起与地板平行，然后再向上抬起，再回到初始动作。持续30秒后，换手臂再做30秒。然后深呼吸30秒放松。

负重摆臂运动：这个动作可以锻炼到肩部肌肉，肱二头肌和肱三头肌，还能顺带锻炼到腹部和背部肌肉。

直立，双手握住一本有一定重量的书。将书握在胸前，收紧手肘贴近身体两侧。手臂向下摆到大腿，然后向上举到肩膀的高度，手臂向内弯曲，如图所示。然后恢复站立姿势。重复这个动作30秒，然后再将动作的顺序反过来做30秒。然后深呼吸30秒放松。

手掌交叉运动：这个动作可以锻炼到肩部肌肉、肱二头肌、肱三头肌，还能顺带锻炼到胸部、腹部、背部、臀部和大腿的肌肉。

从站立到下蹲，然后将手掌放在脚前面，向下压在地板上，与肩同宽。然后两手交叉向前移，就像走路那样，直到形成俯卧撑的姿势，如图所示。停顿一下后，再倒回去，回到站立姿势。做30秒后，再用30秒来放松并调整呼吸。

后撑抬腿运动：这个动作可以锻炼到肩部肌肉、肱三头肌，还能顺带锻炼到腹部、背部、臀部、大腿和小腿上的肌肉。

手掌向后支撑坐在地板上，手指方向与面部朝向相反，屈膝、脚掌放平。然后提臀，并抬起左腿，注意勾起脚尖，如图所示。然后让肘部稍稍弯曲，同时臀部下沉。稍作停留后，背部发力向上，保持腿部的姿势不变。30秒后换腿重复以上动作，最后做30秒深呼吸放松。